作者:薄情小念人  浏览:349  回复:0   最后更新:2024/7/31 16:18:56 by 薄情小念人
文章主题:分享暄桐林曦老师的高效秘诀
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发信人: 薄情小念人, 信区: 校园生活
标  题: Re: 分享暄桐林曦老师的高效秘诀
发信站: 师大天空 BBS站 (2024/7/31 16:18:57)
 
  经常有同学会好奇,暄桐教室林曦老师是怎么做到在兼顾那么多的角色的同时,还能完成如此多的事呢?其实林曦老师早就把这些秘诀,融进平日的课程中传递给大家了,来看看暄桐教室的这份秘诀总结吧~
  
  
  
  林曦老师的高效秘诀——使命必达
  
  林曦老师会在睡前列出第二天的计划,要可量化、可执行,否则会成为制造挫败感的利器。
  
  每件事要有难度分级,不要一直重复简单可行的事,把那些有些难度、却能真正长进自己的事拆解完成也非常重要。
  
  开始先执行,实现的多少和好坏先不管,养成使命必达的好习惯;完成了才会有品质的要求,而品质要从专注中来,自律是量是频率,专注是质是精度,两者缺一不可。
  
  不要卡在既不能放下,又不能行动的思虑之中,每件被拖到无疾而终的事情都还在消耗能量,就像电脑里没有关闭的程序,一直都还耗着电占用内存,所以每件事情都善始善终,才是节能减负。
  
  林曦老师的高效秘诀——动静平衡
  
  林曦老师会把不同角色当作切换心情的自由,把不同项目轮转当作休息的方式。就像备课累了就去画画,换换脑子,不要让自己懒惰,也不要对自己苛刻,人需要一种弹性的节奏,愉悦地收益才可以坚持。
  
  关手机关电脑,关掉外界的一切,留出时间自我思考,反省这一天有什么事情是多余做的,有没有更高效的替代;不盲目做加法,高估自己一心多用的兼顾能力。
  
  林曦老师的高效秘诀——用力准确
  
  总有人说林曦老师效率高,其实主要差别就在做完啥马上放下立刻忘掉。当你时刻都把它当作负担放在心里时,就失去了做这件事的价值。
  
  当发现自己有情绪,尤其是负面的情绪,先别沉浸当真,记得林曦老师说过:有情绪说明不如实,先问问自己,我是不是哪里弄错了,是不是又给自己加戏了。
  
  承担住心里的压力,自律地把压力消化为平常,才有可能轻盈,所谓的举重若轻,就是这个思路。
  
  林曦老师的高效秘诀——老师也要“红笔改”
  
  每阶段课程结束,林曦老师都会重新备课,重写讲义,重新设计讲法,彻底进入红笔改的状态。在对内容的密度及顺序不厌其烦地反复挪腾调整中,找到新的提升可能。
  
  人会在重复中疲倦,但不断地推翻重来,在红笔改中暗自长进,就能渐入佳境,燃起持久的热情。
  
  备课是从头设计构建一个学习系统,虽然工作量巨大,但依然乐在其中,因为即使是同样的主题和经典,经过时间的沉淀和实践,依然会有新的角度和灵感,可以重新融进课程中。
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